À l’origine, le stress était un mécanisme de défense, constitué de réponses comportementales et physiologiques, qui permettait à nos ancêtres de se protéger de potentiels prédateurs. En somme, le corps avait appris à stresser pour sa survie, c’est-à-dire fuir ou faire face, éviter ou résister. Mais notre environnement a évolué beaucoup plus rapidement que notre corps. Nous sommes désormais davantage confrontés à des conflits, à de la pression professionnelle ou des problèmes de communication qu’à une bête sauvage menaçante. Pourtant notre corps continue à réagir de la même manière.
